Врач раскрыла правду о влиянии алкоголя на похудение
3 июля 2024, 11:44
![Врач раскрыла правду о влиянии алкоголя на похудение](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_6684f342b570f.jpg)
Российский врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог Екатерина Стрельникова раскрыла правду о влиянии алкоголя на похудение, сообщает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Медик заявила, что употребление спиртных напитков во время похудения необходимо полностью исключить. По ее словам, они очень калорийные и повышают аппетит. Кроме того, содержащиеся в алкоголе молекулы этанола приводят к нарушению водного баланса в организме. «Нужно понимать, что отеки, вызванные алкоголем более длительные, чем от соленой или сладкой пищи. Даже если вы употребляете умеренное количество алкоголя, например, два-три раза в неделю, в организме постоянно будет задерживаться лишняя жидкость в том или ином объеме», — пояснила Стрельникова.
Кроме того, специалист отметила, что спиртные напитки влияют на спортивные результаты. «Алкоголь на 60 процентов замедляет восстановление, нарушает водный баланс и синтез гликогена, а также ухудшает скорость реакции. Поэтому многие худеющие, кто употребляет алкоголь, не видят результата», — уточнила она.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 5 июля, 2024
-
18:37Здоровье
Названы лучшие продукты для защиты от рака. Они доступны каждому
-
18:04Здоровье
Что будет с организмом, если пить безалкогольное пиво каждый день
-
18:00Здоровье
Эндокринолог перечислила препараты, которые должны быть в аптечке туриста
-
16:59Здоровье
Назван незаметно накапливающий грязь и бактерии предмет в спальне
-
14:30Здоровье
Этот сок укрепляет сердечную мышцу и особенно полезен для женщин после 50 лет
-
12:01Здоровье
Что делать, если вас укусил каракурт
-
11:25Здоровье
Достаточно ли вы пьёте воды? Простой тест покажет, обезвожен ли организм
-
10:33Здоровье
От психоза до рака — пять страшных болезней, которые вызывает алкоголь
-
00:50Здоровье
Что произойдет с организмом, если каждый день пить по бокалу шампанского
- 4 июля, 2024
-
23:25Здоровье
Что будет с организмом, если выпивать по кружке пива каждый день