Врач раскрыла способ снижения риска инсульта для пенсионеров
25 марта 2024, 16:51
Для того чтобы в пожилом возрасте минимизировать риск развития инсульта, необходимо соблюдать диету, заниматься физической активностью и добавить в рацион несколько полезных продуктов, об этом рассказала врач-кардиолог Анна Бирюкова, передает Sports.kz со ссылкой на Vm.ru.
— Регулярная физическая нагрузка положительно влияет на обмен веществ, артериальное давление и массу тела, — пояснила специалист.
Также медик рекомендует сократить количество потребляемой соли. Это необходимо, чтобы контролировать уровень кровяного давления. По рекомендации Бирюковой, ежедневное количество этой пищевой добавки не должно превышать одну чайную ложку.
Кроме того, в рацион питания стоит добавить богатые ненасыщенными жирами продукты, клетчатку и крупы. Все это будет улучшать работу ЖКТ и положительно влиять на обмен веществ, передает РИАМО.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 7 июля, 2024
- 02:46Здоровье Врачи назвали главные признаки инфаркта
- 02:44Здоровье Что делать, если укусил комар? Не допускайте этих ошибок
- 6 июля, 2024
- 21:06Здоровье Найден фактор риска плохой работы мозга у 40-летних
- 18:13Здоровье Врач объяснила, как избежать обострения гастрита
- 17:06Здоровье Врач рассказал, как избежать инфаркта в жару. Есть несколько правил
- 17:00Здоровье Врач рассказал, кому нельзя пить свежевыжатые соки
- 15:33Здоровье Сколько кваса можно выпить без вреда для здоровья? Ответ диетолога
- 14:45Здоровье Китайские учёные раскрыли удивительные преимущества черники для здоровья
- 11:30Здоровье Врач объяснил вред мороженого и ледяной воды в жару
- 10:00Здоровье Назван популярный крепкий напиток, который оказался опаснее водки