Врач советует есть этот продукт перед сном. Каждое утро будет минус 300 граммов
18 декабря 2023, 19:05
Мы привыкли считать, что поздний ужин — это абсолютное зло для здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Врач эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж уверяет, что совсем необязательно ложиться спать голодным. Оказывается, худеть можно даже во сне. Самое главное — выбрать правильную еду.
Доктор рекомендует съесть на ужин два отварных куриных белка и ложиться спать до одиннадцати вечера. Такой режим превосходит в своей эффективности даже голодание.
Как объясняет врач, в нашем организме в ночное время до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Утром на весах обеспечено минус 300 граммов, пишет «Доктор Питер».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Белок есть — холестерина нет». В Азии обожают этот продукт — он должен быть белым. Можно съедать до 100 граммов
20 сентября 2024, 16:51Питание
Эту рыбу признали недооценённой — она самая дешёвая. Богата белком и больше всех наполнена фосфором
20 сентября 2024, 16:48Питание
Эти семена снижают холестерин и давление — их любят японцы. Наполнены витаминами и защищают печень и почки
20 сентября 2024, 16:44Питание
Назван волшебный орех для молодости и против онкологии — можно запивать чаем. Ускоряет белковый обмен
20 сентября 2024, 15:58Питание