Время завтрака и ужина может предсказать риск заболеваний сердца
15 января 2024, 19:58
Европейские учёные обнаружили, что поздний завтрак или поздний ужин могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Исследование опубликовано в журнале Nature Communications.
Эксперты изучили данные о состоянии здоровья 103 389 человек. Выяснилось, что каждый час откладывания завтрака увеличивает риск развития ССЗ на 6%. Например, если один человек завтракает в семь утра, а другой — в 10 утра, у второго вероятность ССЗ в течение жизни будет на 18% выше.
Также негативно на здоровье влияет поздний ужин. Исследование показало, что приём пищи после девяти вечера увеличивает риск развития цереброваскулярных заболеваний, таких как инсульт и аневризма головного мозга, на 28% по сравнению с ужином до восьми часов вечера.
Похоже, существует связь между внутренними биологическими часами, пищеварением и усвоением питательных веществ. Циркадные ритмы нашего тела — его естественный суточный цикл — созданы для того, чтобы есть днём и спать ночью. Если они будут нарушены, это может иметь последствия для здоровья нашего сердца.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Три чашки кофе в день защищают от диабета, инсульта и других болезней
21 сентября 2024, 02:48Здоровье
Этот продукт снижает холестерин и воспаления — его надо есть в сыром виде. Взрослым достаточно четырех граммов в день
21 сентября 2024, 00:52Здоровье