«Всем пожилым — обязательно». Назван простой способ невероятно увеличить срок жизни
18 января 2024, 17:46
Сайт Attention.plus рассказал о возможной пользе «продуманного голодания» для пожилых людей, передает Sports.kz.
«Всем пожилым — обязательно: назван простой способ невероятно увеличить срок жизни», — гласит заголовок новости.
«Продуманное голодание может серьезно увеличить срок жизни. Как заявила нутрициолог Алла Наумова, этот способ буквально „поворачивает время вспять“ и не дает организму стареть.
Голодание обязательно должно быть рассчитано заранее, чтобы не навредить своему организму. При этом технику можно подобрать под себя. В качестве вариантов эксперт назвала интервальное и полное голодание. Второе обязательно должно проводиться под наблюдением врача.
Еще один способ — ограничение суточных калорий. Если делать этого не хочется, то достаточно придерживаться активного образа жизни, который будет еще и сжигать лишние килограммы.
Самым эффективным Наумова назвала вечерне-ночное голодание на протяжении 12 часов. Оно позволяет сохранить молодость и существенно замедлить старение, сообщила нутрициолог в беседе с Marie Claire», — пишет СМИ.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Три чашки кофе в день защищают от диабета, инсульта и других болезней
21 сентября 2024, 02:48Здоровье
Этот продукт снижает холестерин и воспаления — его надо есть в сыром виде. Взрослым достаточно четырех граммов в день
21 сентября 2024, 00:52Здоровье