Японские женщины, доживающие до 110 лет, раскрыли секреты долголетия
11 января 2024, 14:48
Долгожители Японии, среди которых обычно больше всего именно женщин, раскрыли секреты здоровой и продолжительной старости, — многие японки живут до 100-110 лет, они рассказали, как этого добиться, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Японки следят за своим здоровьем с молодости и при любых недомоганиях не занимаются самолечением, а немедленно обращаются в больницу. Кроме того, они тщательно соблюдают режим дня, рано ложась и так же рано вставая.
Здоровый и достаточный сон в темное время суток, по их словам, один из ключевых факторов долголетия. Также они стараются есть меньше жирной и калорийной пищи, часто принимают горячие ванны и регулярно занимаются физической активностью на свежем воздухе, пишет «Российская газета».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот продукт снижает холестерин и воспаления — его надо есть в сыром виде. Взрослым достаточно четырех граммов в день
21 сентября 2024, 00:52Здоровье
«Принимать — обязательно». Без этого микроэлемента сердце уйдет в пике — советует врач
21 сентября 2024, 00:25Здоровье
Этот овощ влияет на уровень эстрогена сильнее всего. Особенно нужен женщинам после 45 лет
20 сентября 2024, 23:55Здоровье