Диетолог назвала ошибки в диете — от них вы только толстеете
2 апреля 2024, 21:48
![Диетолог назвала ошибки в диете — от них вы только толстеете](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_660c36ed7552e.jpg)
Врач-диетолог Альбина Комиссарова в своем телеграм-канале объяснила, почему люди все равно набирают лишние килограммы, даже если придерживаются определенной диеты, сообщает Sports.kz.
«Помимо очевидных вещей, влияющих на распространенность ожирения:
— низкая физическая активность из-за развития транспорта, гаджетов, образа жизни и работы;
— переработанная еда с большим количеством соли, сахара, жиров;
— отсутствие времени у людей на культуру еды, нормальное приготовление пищи;
— высокая доступность любой еды, активное развитие фастфуда;
— люди с ожирением воспитывают детей с ожирением — пищевое поведение.
Лично я вижу неочевидные вещи, как пропаганда похудения ПЛОХО влияет на развитие ожирения:
— Активное развитие ЗОЖ-индустрии подталкивает людей к постоянным диетам и ограничениям, а это, как мы знаем, ведет к набору веса в итоге.
— Мысль о том, что похудение — это просто, рождает некачественных специалистов по снижению веса. Марафоны выпускают блогеры с РПП, модели, певицы, визажисты. Результата от этих методов — ноль, мотивации тоже. Все по кругу.
— ЗОЖ-продукты на самом деле не ЗОЖ, вы едите ПП-батончики с кокосовым сахаром и сыроедческий торт, вместо того, чтобы съесть овощное рагу с фасолью и пройти вечером пешком 30 минут.
— Идея „все или ничего“. Вы либо „героиновый шик“, либо боди-позитив, вы либо не едите глютен и лактозу, либо агрессивный боди-позитив. У НАС НЕ ПРИНЯТО быть посередине и в балансе. Ведешь здоровый образ жизни? Какой торт?!
— Странные методы ЗОЖ: БАДы, чистки, кето, интервальное, биохакинг. Никто не хочет ждать! Или целую жизнь следовать каким-то правилам. Мы хотим результата быстро! Здесь и сейчас. И получаем его. Но потом — снова набираем вес», — пишет Комиссарова.
Стало известно, сколько калорий сжигаются во время обычных домашних дел
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов