Диетолог предупредил о провоцирующих ожирение популярных продуктах — названы их альтернативы

Диетолог София Кованова перечислила продукты, которые сильнее других провоцируют ожирение, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Кованова включила в список вредных для фигуры продуктов популярные блюда, такие как макароны, жареный картофель и суши. Она уточнила, что картофель лучше есть в отварном или запеченном виде, макаронные изделия тоже допустимы, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. Чтобы макароны стали менее калорийными, диетолог посоветовала их недоваривать, то есть готовить альденте.

Не лучшим для фигуры выбором будут суши и роллы, считает Кованова. «Чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится большое количество соли — отеки гарантированы», — предупредила она.