Диетолог рассказал о вреде популярных диет
4 апреля 2024, 19:24
![Диетолог рассказал о вреде популярных диет](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_660eb804e77ef.jpg)
Диетолог Николай Викторов поделился сайту WomanНit.ru, чем опасны популярные диеты, сообщает Sports.kz.
Кетодиета
Отказ от углеводов в разумном количестве не повредит, а полная отмена этого элемента может привести к сбоям во всем организме. «При кетозе, который возникает из-за отказа от углеводов, организм начинает извлекать энергию из жиров, высвободившиеся кетоны приведут к интоксикации. Не прибегайте к данной диете без контроля врача», — предупреждает специалист.
Интервальное голодание
Многие женщины искренне полагают, что голодание — отличный способ похудеть в сжатые сроки. Опять же, в разумных пределах. «Для организма любое голодание — стресс, неважно, интервальное оно или затяжное. Вы лишь спровоцируете развитие панкреатита или застоя желчи при таком сбое в режиме питания», — говорит Викторов.
Монодиеты
Продержаться на одном продукте в течение долгого времени не получится без вреда для здоровья. Конечно, периодический детокс не помешает, однако в целях быстрого похудения прибегать к монодиете точно не стоит. По этому поводу врач говорит следующее: «Организм недополучает важные элементы, начинает накапливать либо углеводы, либо белки, либо жиры. Происходит серьезный дисбаланс, и о похудении не идет никакой речи».
Белковая диета
Одна из самых популярных и неоднозначных диет. «Вы не можете знать без предварительного исследования, на каком уровне поддерживается белок в вашем организме. Возможно, вам совершенно не нужно дополучать лишнюю дозу, слишком большое количество определенных элементов вредит так же, как и дефицит веществ в организме», — отметил эксперт.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов