Его любят многие. Эндокринолог назвала самый вредный перекус для пожилых
20 декабря 2023, 15:12
Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что бутерброды с копченой колбасой, а также сладости — самые вредные перекусы для пожилых людей, у большинства которых с возрастом возникают проблемы с обменом веществ, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Это проявляется в ухудшении процесса пищеварения, развитии инсулинорезистентности, ожирения и сахарного диабета.
«Появляется недостаточность ферментов, кишечник становится во многом ленивым. Потому наиболее вредными являются те продукты, которые влияют на хронические недуги и пищеварение в целом», — пояснила специалист.
По ее словам, даже в небольших количествах колбасы будут нарушать процесс пищеварения в тонком кишечнике, в результате чего организм не получит питательных веществ. Кроме того, произойдет скачок уровня глюкозы и инсулина в крови.
Также эндокринолог посоветовала избегать в качестве перекусов продуктов, содержащих муку и сахар: шоколада, батончиков, булок, сушек.
«Мука — это простой углевод, который резко повышает уровень глюкозы в крови. Из-за этого поджелудочная железа будет выбрасывать огромное количество пищеварительных ферментов. Эндокринный аппарат начнет вырабатывать инсулин. При недугах типа диабета избыток сахара пойдет прямиком в жировую ткань и усугубит течение заболевания», — предупредила Лазуренко с беседе с «Москвой 24».
Забудьте о таком завтраке — от него стареют. Доктор объяснила, что нельзя есть с утра
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Белок есть — холестерина нет». В Азии обожают этот продукт — он должен быть белым. Можно съедать до 100 граммов
20 сентября 2024, 16:51Питание
Эту рыбу признали недооценённой — она самая дешёвая. Богата белком и больше всех наполнена фосфором
20 сентября 2024, 16:48Питание
Эти семена снижают холестерин и давление — их любят японцы. Наполнены витаминами и защищают печень и почки
20 сентября 2024, 16:44Питание
Назван волшебный орех для молодости и против онкологии — можно запивать чаем. Ускоряет белковый обмен
20 сентября 2024, 15:58Питание