Ешьте их каждый день. Эти продукты замедляют старение
3 апреля 2024, 19:01
![Ешьте их каждый день. Эти продукты замедляют старение](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_660d6139c9646.jpg)
Рацион каждого человека напрямую отражается на его здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Правильно подобранное питание, в частности, способно существенно замедлить старение. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты точно стоит употреблять регулярно.
По словам специалиста, включить в рацион стоит те продукты, которые имеют низкий гликемический индекс. Они не только замедляют старение, но и серьезно улучшают общее самочувствие любого человека. Более того, такие продукты способны существенно снизить риск развития онкологии.
Включить в свой рацион стоит, прежде всего, грубый хлеб, а также гречневые и другие крупы. Не стоит забывать про овощи. Их стоит регулярно употреблять во время привычного приема пищи.
Полезными являются также лесные ягоды, рыба, орехи, куркума, имбирь и зеленый чай, добавил врач в ролике на своем Дзен-канале.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов
-
09:13Питание
«Доступный яд». Никогда не покупайте эти продукты — они грозят развитием рака, деменции и сердечных заболеваний
-
09:01Питание
Диетологи назвали продукты, которые никогда нельзя есть сырыми
-
01:00Питание
Нутрициолог объяснила, как правильно выбирать колбасу
- 6 сентября, 2024
-
19:25Питание
Этот продукт любят сердце и сосуды — следует есть одну-две штуки в день. Содержит калий, витамин С и клетчатку
-
17:30Питание
Врач предупредила о вреде популярного завтрака