Этот продукт помогает укрепить сердце и сосуды. Рекомендуемая норма — 30 грамм в день

Врач Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» назвал продукт, снижающий риск болезней сердца. Выпуск доступен на платформе «Смотрим», передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

По его словам, это — фисташки. Орехи являются ценным источником витаминов. В них содержатся витамины группы В, кальций, магний, фосфор, железо и фолиевая кислота.

«Фисташки, как и другие орехи, действительно оказывают положительное влияние на состояние сосудов».

Кроме того, ненасыщенные жиры в фисташках снижают уровень холестерина. Продукт содержит лютеин и зеаксантин, которые защищают сетчатку глаза. Клетчатка в составе фисташек улучшает перистальтику кишечника и помогает в очищении организма от токсинов.

Справка: Рекомендуемая дневная норма потребления фисташек — около 30 граммов или примерно 49 ядер.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.