Кардиолог раскрыл простые способы снизить давление. Есть прямая связь с питанием и привычками
28 июня 2024, 21:42
![Кардиолог раскрыл простые способы снизить давление. Есть прямая связь с питанием и привычками](https://www.sports.kz/upload/2024-06/695_667ee7d99a65a.jpg)
Высокое давление часто становится причиной инфарктов и инсультов, предупредил кардиолог Илья Инаури, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Врач призвал гипертоников сократить употребление соли и продуктов с высоким содержанием натрия (колбасы, консервы, копчености). Эта приправа задерживает жидкость в организме, из-за чего может повышаться давление.
Также врач рекомендовал отказаться от вредных привычек — курения и употребления алкоголя. Мужчинам допустимо употреблять не более двух стандартных порций алкоголя в день, женщинам — не более одной.
Для контроля артериального давления необходимо правильно питаться, следить за весом и регулярно заниматься физической активностью, сказал врач. «Ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина», — призвал кардиолог.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названа лучшая трава для здоровья мозга — ее польза уже давно признана. Рекомендуется использовать в виде экстракта
1 июля 2024, 00:51Здоровье
Мужчины старше 40 лет похудеют раз и навсегда. Доктор дал совет номер один
1 июля 2024, 00:46Здоровье
- 1 июля, 2024
-
00:51Здоровье
Названа лучшая трава для здоровья мозга — ее польза уже давно признана. Рекомендуется использовать в виде экстракта
-
00:46Здоровье
Мужчины старше 40 лет похудеют раз и навсегда. Доктор дал совет номер один
-
00:40Здоровье
Этот сорняк снижает артериальное давление, плохой холестерин и снимает усталость. Чай из него в разы повышает иммунитет
-
00:07Здоровье
Что произойдет с организмом, если пить водку каждый день
- 30 июня, 2024
-
23:11Здоровье
Врачи в шоке от новых рекомендаций по применению витамина D
-
17:52Здоровье
Исследователь из Гарварда выяснил, как жара влияет на мозг
- 29 июня, 2024
-
23:20Здоровье
Ученые нашли причину скрытой потери слуха у людей
-
21:28Здоровье
Врач рассказала, как не навредить печени и почкам при похудении
-
17:15Здоровье
Врач рассказала, кому нельзя есть любые грибы
-
12:55Здоровье
В каком положении полезнее всего спать
-
11:32Здоровье
Назван редкий симптом рака кишечника, который нельзя игнорировать
-
02:55Здоровье
Врач рассказал, полезны ли для здоровья баня и сауна
-
02:21Здоровье
Названо универсальное средство, которое сохранит ваше здоровье. Для этого не обязательно бежать в аптеку
-
01:59Здоровье
Названы главные ошибки при употреблении воды. Можно навредить своему здоровью
-
01:42Здоровье
Врач развеял миф о влиянии погоды на здоровье