Названа лучшая поза для тех, у кого проблемы со стулом

Телеграм-канал «Записки врача» дал совет людям, испытывающим проблемы с испражнением, сообщает Sports.kz.

«Британский хирург поделился информацией с теми, кто испытывает трудности с испражнением. Дело житейское, поэтому передаю полезную информацию вам. Итак, все, что нужно — закинуть одну ногу на вторую, как показано на скрине (ниже). У такой позы есть важное преимущество — она изменяет угол прямой кишки, расслабляя лобково-прямокишечную мышцу. Эта мышца обычно удерживает кал внутри вас. А еще это увеличивает внутрибрюшное давление, что также делает акт дефекации проще.

Такая поза, по словам экспертов, наиболее удобная с точки зрения физиологии. Так что, если вы хотите облегчить организму задачу, либо закидывайте ногу на ногу, либо вовсе приобретите специальную подставку, которая позволяет держать ноги согнутыми, будто вы сидите на корточках.

Это не панацея, и для того, чтобы решить проблемы с испражнением, нужно идти к врачу — только он скажет, в чем причина состояния. Но мало ли, вдруг кому-то пригодится», — пишет врач.