Названо сочетание продуктов, которое поможет похудеть к Новому году
17 декабря 2023, 10:18
Зелёный чай и овощи помогут похудеть перед Новым годом, об этом РИАМО рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.
Речь идёт о брокколи, шпинате, капусте и огурцах, богатых витаминами и минералами, к тому же в них мало калорий. Что касается зелёного чая, в нём содержатся антиоксиданты, помогающие сжигать жир за счёт ускорения метаболизма. К тому же этот напиток снижает аппетит и повышает уровень энергии. Стоит обратить внимание и на фрукты.
«Яблоки, груши и ягоды содержат много клетчатки и воды, что поможет вам контролировать аппетит и уменьшить желание переедать. Они также являются отличным источником витаминов и минералов», — объяснила Тананакина.
Немедленно включайте в рацион. Диетологи назвали восемь самых полезных орехов
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот овощ борется с диабетом и улучшает зрение — полезнее картошки. Восполняет недостаток калия и богат железом
20 сентября 2024, 14:42Питание
Назван незаменимый орех против холестерина и диабета — наполнен магнием и селеном. Хватает 20 граммов в день
20 сентября 2024, 14:29Питание
«Без этого кишечник загнется». Назван обязательный продукт на каждый день — дарит белок и суточную норму кальция
20 сентября 2024, 14:18Питание
Этот продукт не зря ценили с древности — может продлить жизнь на 10 лет. Чемпион по содержанию полезных веществ
20 сентября 2024, 13:59Питание