Названы продукты, уменьшающие воспаление суставов. Некоторые из них точно есть у вас в холодильнике
12 июня 2024, 00:20
![Названы продукты, уменьшающие воспаление суставов. Некоторые из них точно есть у вас в холодильнике](https://www.sports.kz/upload/2024-06/695_6668a38337fd1.jpg)
Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» перечислил продукты, которые помогают уменьшить воспаление суставов, сообщает Sports.kz.
«Воспаление — это сложный механизм, который возникает в нашем организме в ответ на различные раздражители. Если объяснять совсем по-простому, то смысл реакции сводится к следующему: сначала лейкоциты устремляются к пораженному месту, а уже на месте они начинают выделять особые вещества, которые инициируют воспалительные реакции.
Но не стоит думать, что мы невластны над этим процессом. Я всегда повторяю простую истину: мы — то, что мы едим. И прием различных продуктов может как усилить воспаление, так и наоборот его снизить. Разберемся с этим более подробно.
Снижают воспаление: зеленые овощи; эссенция черной смородины, энотеровое масло, масло из семян бурачника; растительные масла: кукурузное, соевое, подсолнечное, сафлоровое, льняное; макрель, анчоусы, сельдь, лосось, сардины, озерная форель, атлантический осетр и тунец.
Усиливают воспаление: арахидоновая кислота, которая содержится в мясе, молочных продуктах, а также в яичных желтках.
Помните об этом при выборе диеты во время болезни!» — советует врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов