Персик против абрикоса — какой фрукт полезнее

Персики и абрикосы — сезонные фрукты, которыми не прочь полакомиться каждый, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.

Кому-то нравятся они оба, кто-то предпочитает выбрать что-то одно.

И неизменно возникает вопрос: чем отличаются два этих столь похожих внешне фрукта и какой из них полезнее?

Настало время расставить все точки над и в данном вопросе.

Что полезнее: абрикос или персик

Персики — настоящая находка для сладкоежек, мечтающих похудеть. Несмотря на сладость, в одном плоде содержится всего лишь 50 ккал, что делает его безвредным для организма десертом.

Что касается абрикосов, то их считают продуктами, способствующими долголетию. А благодаря своей сладости, плоды легко могут заменить любые сладости.

Говоря про состав, и персики, и абрикосы содержат в себе много полезных микроэлементов.

Например, в абрикосах содержатся калий, магний и железо, способствующие нормализации кровяного давления.

А персики, в свою очередь, богаты цинком, необходимым для укрепления иммунитета.

Поэтому оба фрукта можно без опаски добавлять в рацион, если на них нет аллергии.

С помощью этого фрукта в 72 года можно выглядеть на 40. Он содержит витамины А, С, Е, группы B, цинк и калий