Пожилым людям посоветовали добавить в рацион халву
27 марта 2024, 23:51
Халва содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье сердца, кишечника и бороться со старением, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Об этом рассказала биолог Ирина Лялина.
Эксперт назвала халву идеальным вариантом десерта для женщин и пожилых людей: в ней много клетчатки для поддержания здоровья кишечника, жирных кислот для улучшения работы сердца и антиоксидантов для борьбы с внутренними воспалениями. Кроме того, витамин Е, который содержится в подсолнечной халве, помогает замедлить процессы старения в организме, утверждает Лялина.
Биолог добавила, что полезные свойства у разных видов халвы отличаются. Так, по ее словам, в халве из арахиса много кремния, который необходим хрящам, сухожилиям и зубам, а десерт из льняного семени полезен для работы сердечно-сосудистой системы. Вместе с этим Лялина предупредила, что семена и орехи, из которых изготавливают халву, являются сильнейшими аллергенами, поэтому детям, беременным женщинам и аллергикам эта сладость не рекомендуется. Остальным она посоветовала добавлять десерт в рацион с осторожностью — не более 50 граммов в сутки, так как избыточный сахар провоцирует проблемы с лишним весом, зубами и кожей.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Эти продукты способны восстановить печень. Врач говорит — они действительно работают
12 мая 2024, 15:39Питание
Этот фрукт снижает давление и уменьшает риск инсульта. Нужно есть только по два плода в день
12 мая 2024, 15:01Питание
- 12 мая, 2024
- 15:39Питание Эти продукты способны восстановить печень. Врач говорит — они действительно работают
- 15:22Питание Семга или форель — какая рыба полезнее и стоит ли переплачивать
- 15:01Питание Этот фрукт снижает давление и уменьшает риск инсульта. Нужно есть только по два плода в день
- 14:58Питание «Контролирует уровень сахара в крови». Этот орех защищает мозг, сердце и кишечник
- 14:38Питание Назван самый вредный сорт колбасы. Его не нужно покупать даже для пиццы
- 14:26Питание Для здорового сердца и крепкого иммунитета. Эта рыба должна быть почти ежедневно у всех на столе
- 14:01Питание Кладезь кальция и белка. Назван самый полезный сыр для здоровья
- 13:58Питание Тренер назвал самую худшую кашу для завтрака — она очень популярна
- 13:55Питание Диетологи выбрали среди рыбных консервов самую полезную. Лучший источник белка, витамина D и омега-3
- 12:42Питание Кардиолог назвал продукты, от которых отказался навсегда. Эта еда «убивает» сердце