Полюбите этот продукт и вам не понадобятся очки
25 марта 2024, 23:17
Сайт Kubnews.ru опубликовал статью, в которой рассказал о пользе кураги для зрения, передает Sports.kz.
«Полюбите этот продукт и вам не понадобятся очки», — гласит заголовок публикации.
«Офтальмолог назвал продукт, который поможет сохранить острое зрение до глубокой старости.
Состав кураги
Курага — это сушеные плоды абрикоса. Продукт невероятно вкусный и ценный в плане наличия в составе ценных питательных веществ. Ученые выяснили, что в кураге есть витамины С, А, Е, группы В, а также калий, кальций, каротин, фосфор, железо.
Все это делает продукт идеальным средство профилактики инсульта, инфаркта, онкологии, атеросклероза, гастрита, гепатита, язвы двенадцатиперстной кишки и других заболеваний.
Есть только один недостаток у кураги — она очень калорийная (270 ккал на 100 гр). Тем не менее, регулярно есть курагу стоит. Она быстро утоляет голод. Потому всего 50 гр кураги помогут пережить отсутствие полноценного обеда или ужина.
Офтальмолог одобрит
По словам врача-офтальмолога Геннадия Бондаренко, очень полезен этот вид сухофрукта и для улучшения зрения.
— В кураге содержится много каротиноидов — веществ, которые борются со свободными радикалами, останавливают размножение раковых клеток и тормозят процессы старения организма. В том числе постепенный процесс ухудшения качества зрения, — объясняет офтальмолог Бондаренко.
Помогает в этом и витамин А, которого содержится в оранжевом сухофрукте в избытке.
По словам эксперта, для достижения ярко выраженного терапевтического эффекта достаточно ежедневно съедать по 30-40 гр кураги. А вот больше — не стоит, так как при превышении рекомендованной дозы велик риск развития метеоризма и болей в области кишечника», — пишет СМИ.
«Чрезвычайно полезны для сердца». Этот продукт поможет отложить старость
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Для многих — это будет неожиданностью». Врачи назвали картофель, который нельзя есть
10 мая 2024, 20:33Питание
Специалисты назвали богатые магнием продукты для улучшения сна и здоровья сердца
10 мая 2024, 19:45Питание
- 10 мая, 2024
- 21:00Питание Ученые выяснили, какая диета полезна при менингите
- 20:33Питание «Для многих — это будет неожиданностью». Врачи назвали картофель, который нельзя есть
- 19:45Питание Специалисты назвали богатые магнием продукты для улучшения сна и здоровья сердца
- 16:57Питание Можно ли повторно замораживать мясо и рыбу — мало кто знает правильный ответ
- 16:49Питание Названы четыре самых полезных напитка для проблемного кишечника. Их надо пить утром
- 16:42Питание Ученые назвали полезную для сердца и сосудов рыбу. Она богата кислотами омега-3 и не содержит тяжелых металлов
- 16:30Питание Названы специи для улучшения памяти и работы мозга. Таких всего четыре
- 16:24Питание Вот почему нельзя есть овсяную кашу каждый день — раскрыты её основные недостатки
- 16:15Питание Какие морепродукты самые полезные? Ученые назвали топ-15
- 16:09Питание Какая рыба просто необходима в рационе детей и взрослых — ответ многих удивит