С этими пятью продуктами нельзя употреблять рыбу — запомнить несложно
27 марта 2024, 00:53
Полезные продукты питания перестают быть таковыми, если их неправильно приготовить или неправильно подать к столу, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Например, рыба. Диетологи составили целый список продуктов, которые нельзя готовить и употреблять вместе с рыбой.
Рыба не просто полезна. Без нее нельзя представить сбалансированного питания, напоминают эксперты. Но сочетание с отдельными продуктами делает рыбу бесполезной.
В чем причина
Дело в том, что рыба считается белковым продуктом. Если речь о морской рыбе, то эти виды зачастую содержат еще и жир, из-за чего перевариваются дольше.
Если подавать такую рыбу с «тяжелым» гарниром, то можно создать дополнительные трудности для желудка.
С чем нельзя есть рыбу
Диетологи для удобства свели все несовместимые продукты в общие группы. Так легче запомнить, что рыбу нельзя подавать:
— с молоком;
— с фруктами;
— с грибами;
— с крупами, за исключением рассыпчатого риса;
— с бобовыми.
Лучшее сочетание
Проблем не возникнет, если готовить рыбу с помидорами, луком и зеленью, морковью или картофелем.
Овощи лучше тушить, отваривать, мариновать или подавать в свежем виде.
Ученые назвали самую здоровую рыбу, которую нужно есть каждому
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Богатые люди давно ввели этот продукт в свой рацион — для сердца и молодости. Рекордсмен по полезным веществам
23 сентября 2024, 13:24Питание
Эта чудо-ягода разжижает кровь и борется с холестерином — можно есть дважды в неделю. Наполнена витаминами C и K
23 сентября 2024, 13:22Питание