Сладкое вам доктор прописал — срочно чистим печень этими десертами
3 апреля 2024, 16:33
![Сладкое вам доктор прописал — срочно чистим печень этими десертами](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_660d3e930654e.jpg)
Начинаем есть эти сладости без зазрения совести, и вот почему, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Сладкое вам доктор прописал: срочно чистим печень этими десертами», — гласит заголовок статьи на сайте.
— Может ли сладкое укрепить печень и поджелудочную? Оказывается, да. И вот какие десерты помогут вам в этом, — уверен доктор Морозов.
По его словам, чтобы печень была здорова и правильно функционировала, необходимо ограничить потребление белого сахара и контролировать свое питание.
Укрепляем печень и поджелудочную этим:
Темный шоколад богат антиоксидантами, поддерживает здоровье печени и снижает риск ее воспаления.
Сухофрукты, особенно чернослив и финики, содержат много клетчатки и витаминов, поддерживая печень и поджелудочную.
Мед, натуральная и полезная сладость, стимулирует печень и улучшает ее функцию.
Орехи, особенно грецкие, богаты полезными жирами и микроэлементами, поддерживают работу печени.
Мармелад. Естественные фруктовые волокна в мармеладе помогают улучшить пищеварение и укрепить печень.
Помните, что все должно быть умеренным, поэтому не стоит переедать даже такие полезные продукты.
Также следует придерживаться некоторых принципов правильного питания:
Готовьте на пару, тушите, или употребляйте продукты в свежем виде.
Разогревайте еду перед употреблением.
Избегайте полуфабрикатов, копченостей и фастфуда, сладких газировок.
Питайтесь не менее 3-х раз в день.
Тщательно пережевывайте пищу.
Старайтесь не переедать.
Не увлекайтесь низкокалорийными диетами.
Формируйте 80% рациона из круп, фруктов и овощей.
Пейте достаточное количество чистой воды в день.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов