В этих ягодах найден эликсир молодости — хватайте их и ешьте
26 июня 2024, 14:38
![В этих ягодах найден эликсир молодости — хватайте их и ешьте](https://www.sports.kz/upload/2024-06/695_667be1adaab56.jpg)
Эликсир молодости найден. Эти ягоды реально отодвигают вашу старость, и вот о каких идет речь, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Хватайте их и ешьте: в этих ягодах найден эликсир молодости», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.
Шеф-повар и известный сторонник ЗОЖ Сергей Леонов пишет, что эликсир молодости найден! И, по его словам, он состоит он из ягод, которые насыщают наш организм антиоксидантами! Снова они! Запоминаем, антиоксиданты — «контролеры клеточного здоровья».
Вот за что они отвечают:
Замедляют процессы старения в организме.
Снижают хрупкость и ломкость капилляров.
Поддерживают здоровье глаз и зрения.
Практически все ягоды из вашего сада богаты антиоксидантами: клубника, черника, малина, ежевика, крыжовник, смородина.
С клубникой, например, проводили исследование среди мужчин и женщин с избыточной массой тела. Те, кто её регулярно ел, снизили у себя уровень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Другое исследование было проведено с любимой всеми малиной. Выяснили, что такая ягода способна снижать риск возникновения болезней сердца, сахарного диабета, ожирения и рака.
Так что не ленитесь собирать урожай или покупать у бабулечек на рынке! Хватайте и ешьте скорее, пока сезон! А если есть возможность, то морозьте. От шоковой заморозки полезности ягоды не теряют.
Сколько можно съесть ягод в день? Всё зависит от вида ягод. В среднем рекомендуется употреблять не более 400 граммов ягод в день.
Женщина ела два яйца на завтрак каждый день и вот какие изменения она заметила
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 29 июня, 2024
-
16:46Питание
Что происходит с телом, если есть фастфуд всего один раз в неделю
-
16:02Питание
«Очень опасно». Врач раскрыл, какой инфекцией заканчивается посещение суши-баров
-
14:42Питание
Диетолог рассказала, чем грозит чрезмерное употребление моркови
-
14:29Питание
Кардиолог назвал три полезных для здоровья сердца перекуса
-
12:47Питание
Черешня или вишня? Что и кому полезнее
-
11:00Питание
Никогда не размораживайте так мясо — большие риски для здоровья
-
10:10Питание
Раскрыт способ сохранять хлеб свежим несколько месяцев
-
10:02Питание
Назван ингредиент, который обязательно надо добавлять в сэндвичи
-
02:39Питание
Может ли кофе вызывать заболевания? Врач дал четкий ответ
-
00:11Питание
Этот продукт обязательно нужно есть летом — он наполнен мощнейшими антиоксидантами и природным витамином С