В какое время суток лучше пить кефир? Правильный ответ удивит многих
29 апреля 2024, 12:09
Кефир не зря нравится многим детям и взрослым. Популярный кисломолочный напиток является очень вкусным, сытным и полезным, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Однако максимальная польза «извлекается» из кефира в определённое время. Конечно, напиток можно выпить и в дневные часы. Но лучше сделать это в утреннее или в вечернее время
Чем полезен кефир утром
Употребление кисломолочного напитка натощак способствует улучшению работы пищеварительной системы.
Положительный эффект сохраняется на несколько часов подряд. Нередко — до позднего вечера.
Чем полезен кефир вечером
Стакан кефира стоит выпить не только ранним утром, но и прямо перед сном. На данную рекомендацию стоит обратить внимание в первую очередь тем, кто худеет.
Небольшой объём кисломолочного напитка помогает избавиться от вечернего чувства голода: человек, выпивший немного кефира, будет чувствовать себя вполне сытым.
Не стоит забывать и о том, что вечером напиток вновь окажет положительное воздействие на органы желудочно-кишечного тракта.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 15 мая, 2024
- 20:10Питание Шашлык из этого мяса считается самым полезным для здоровья
- 19:31Питание Врач предостерегла от полного отказа от соли
- 19:07Питание Врачи назвали самую полезную кашу. Она богата белком и витаминами и не содержит глютена
- 18:06Питание Врач раскрыл пользу экзотических фруктов
- 16:58Питание Ученые назвали супер-питание для людей среднего возраста — добавите восемь лет в свою жизнь
- 16:33Питание Названа лучшая соль для здоровья. Это не гималайская и не обычная
- 15:41Питание В каких продуктах больше всего холестерина — мы едим их каждый день
- 15:39Питание Защита от рака, магний и полезные жиры. Названы невероятные преимущества таких семечек
- 15:02Питание «Открытие, которого ожидали миллионы людей». Ученые обнаружили замедляющую старение диету
- 15:00Питание «Тихий убийца в вашем рационе». Врач раскрыл вызывающий болезни сердца продукт