Диетолог назвала рыбу, которая помогает снижать давление и вес
28 марта 2024, 18:55
Всем известно о пользе морских продуктов, но мало знает, что есть рыба, которая способна снижать давление и даже вес, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Об этом необычном свойстве порталу Daily Express рассказала консультант по питанию Шона Уилкинсон. Это рыба пикша.
«Пикша богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, поддерживающими здоровье сердца и мозга, — отметила диетолог. — Также в ней содержатся калий, магний и витамины группы В, которые способствуют снижению артериального давления».
Только готовить эту рыбу надо исключительно на пару.
Уилкинсон подчеркнула, что употребление этой рыбы обеспечивает организм необходимыми веществами для защиты от последствий окислительного стресса.
Еще одна ценность пикши — ее низкая калорийность и большое количество белка.
«Ее следует добавлять в рацион людям с избыточным весом или ожирением», — добавляет специалист.
Ученые назвали самую здоровую рыбу, которую нужно есть каждому
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 апреля, 2024
- 21:49Питание Врач сделала неожиданное заявление о допустимости хлеба во время диеты
- 17:28Питание Назван продукт для снижения артериального давления
- 16:37Питание Ученые рассказали, кому следует соблюдать осторожность при употреблении арбуза
- 16:00Питание Что произойдет с вашим телом, если добавлять в блюда кунжутное масло
- 14:35Питание Как хранить зелень в холодильнике, чтобы она оставалась свежей целую неделю
- 11:28Питание Сколько часов должно пройти между приемами пищи
- 11:18Питание Не рискуйте — какую рыбу нельзя давать детям
- 08:52Питание Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак — диетолог указала на важный нюанс
- 00:49Питание Четыре стадии спелости. Бананы какого цвета — самые полезные для здоровья
- 00:23Питание Лучшая еда для перекуса. Этот продукт богат витаминами группы В и содержит калий, магний и железо