Как пить алкоголь на ночь — названо лучшее время между бокалом вина и сном
24 июня 2024, 16:48
Встречайте еще одного вредителя сна — это алкоголь на ночь. Он и правда помогает заснуть, но через пару часов эти брюки превращаются в элегантные шорты, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Как пить алкоголь на ночь: это лучшее время между бокалом вина и сном», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.
Изменение структуры сна, нарушение циркадных ритмов, подъемы в туалет и храп из-за излишнего расслабления мышц горла — расплата за то, что вы заснете быстрее, хряпнув на ночь. Безопасное расстояние между парой бокалов вина и сном — 4-5 часов.
Вот еще вредные последствия употребления алкоголя:
Алкоголь может привести к серьезным заболеваниям, таким как цирроз печени, рак, сердечно-сосудистые заболевания, панкреатит и другие.
Употребление алкоголя может привести к депрессии, тревожности, агрессии и другим психическим расстройствам.
Алкоголь может привести к конфликтам в семье, проблемам на работе, финансовым трудностям и преступной деятельности.
Употребление алкоголя может привести к развитию физической и психологической зависимости, что затрудняет контроль над его потреблением.
Широкое распространение употребления алкоголя может привести к общественным проблемам, таким как насилие, преступность и социальные расходы.
Важно помнить, что безопасного уровня потребления алкоголя не существует. Лучше всего избегать его употребления или употреблять его умеренно и ответственно.
Какой должен быть вес у пожилого человека, чтобы не возникло проблем со здоровьем
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот продукт убивает болезнетворные микробы, снижает сахар в крови и давление. Витамина С в нем больше даже чем в лимонах
22 сентября 2024, 19:49Здоровье
Названо самое полезное вино — и это не игристое. Содержит вещества, которые борются с ожирением и даже раком
22 сентября 2024, 19:37Здоровье
«В нем плесневые грибы». Этот чай нельзя пить категорически — последствия для организма будут печальными
22 сентября 2024, 16:28Здоровье