Названы продукты, которые противопоказано употреблять в старости
29 марта 2024, 00:50
У пожилых людей возможно развитие лактозной недостаточности, связанной с нехваткой фермента, участвующего в переваривании углеводов молочных продуктов, сообщила врач-диетолог Наталья Круглова для News.ru, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
По ее словам, если у человека выявлена подобная недостаточность, рекомендуется отказаться от кисломолочных продуктов и перейти на безлактозные альтернативы либо использовать специальные препараты с этим ферментом, не хватающим в организме.
«Если человек хорошо переносит молочные продукты и у него не возникают такие симптомы, как вздутие, метеоризм и нарушение стула, то эти продукты можно в рационе оставлять. Если же симптомы проявляются после употребления кисломолочных продуктов, то стоит перейти полностью на безлактозные продукты», — отметила Круглова.
Врач также добавила, что пожилые люди могут подвергаться риску развития остеопороза, что характеризуется уменьшением плотности костной ткани. В таких случаях недостаток кальция может усугубить это состояние, поэтому молочные продукты рекомендуется включать в ежедневное питание. Круглова подчеркнула, что это следует делать в среднем по 2–3 порции в день.
«Чрезвычайно полезны для сердца». Этот продукт поможет отложить старость
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 28 апреля, 2024
- 00:51Питание Популярные заблуждения о правильном питании опровергли
- 27 апреля, 2024
- 23:42Питание Названы улучшающие работу мозга доступные продукты
- 21:49Питание Врач сделала неожиданное заявление о допустимости хлеба во время диеты
- 17:28Питание Назван продукт для снижения артериального давления
- 16:37Питание Ученые рассказали, кому следует соблюдать осторожность при употреблении арбуза
- 16:00Питание Что произойдет с вашим телом, если добавлять в блюда кунжутное масло
- 14:35Питание Как хранить зелень в холодильнике, чтобы она оставалась свежей целую неделю
- 11:28Питание Сколько часов должно пройти между приемами пищи
- 11:18Питание Не рискуйте — какую рыбу нельзя давать детям
- 08:52Питание Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак — диетолог указала на важный нюанс