Нутрициолог ответила, кому нельзя пить компот
1 апреля 2024, 12:03
Нутрициолог Ольга Деккер в беседе с «СЭ» рассказала, чем вреден компот и кому не следует увлекаться напитком, передает Sports.kz.
По словам эксперта, при приготовлении компота используется сахар, который увеличивает калорийность продукта.
«Содержание сахара в компотах может быть нежелательно для людей с диабетом или проблемами с контролем веса», — подчеркнула специалист.
Также из-за высоких температур теряются некоторые питательные вещества ягод и фруктов, особенно это касается витамина C. Кроме того, из-за размягчения ингредиентов при кипячении теряется часть важных и полезных пищевых волокон.
«В целом компоты могут быть полезны, но при условии, что их употребляют умеренно», — заключила нутрициолог.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Никогда не выливайте картофельный отвар — его можно употребить с пользой
23 сентября 2024, 17:00Питание
Назван идеальный продукт для здоровья и энергии — природный пробиотик. Уменьшает боли в ЖКТ и защищает от рака
23 сентября 2024, 16:08Питание