Ученые назвали способ готовки, из-за которого можно обрасти жиром и ослабеть умом
31 марта 2024, 16:02
![Ученые назвали способ готовки, из-за которого можно обрасти жиром и ослабеть умом](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_660942ce12a93.jpg)
Блюда, приготовленные таким образом, ускоряют дегенерацию мозга, — причем это сказывается даже на умственных способностях потомства, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
Тем, кого не заботят лишние килограммы, стоит подумать о своих будущих умственных способностях. Оказывается, любовь к наггетсам, картофелю фри, луковым кольцам и другой пище из фритюра приводит к слабоумию.
Причина во фритюрном масле. Длительное употребление повторно использованного масла во фритюре связано с усилением нейродегенерации, говорится в исследовании, опубликованном на сайте Американского общества биохимии и молекулярной биологии.
Получается, что уже вторая порция картошки, приготовленная во фритюре, вредит мозгу. А в кафе и ресторанах таких порций — десятки за день.
Как часто должны менять фритюрное масло в общепите?
Вот что говорится в санитарно-эпидемиологических правилах от 2001 года:
«После 6-7 часов жарки жир сливают из фритюрницы, фритюрницу тщательно очищают от крошек, пригаров жира и крахмала. Остаток жира отстаивают не менее 4 часов, отделяя от осадка (отстоя), затем после органолептической оценки используют с новой порцией жира для дальнейшей жарки. Осадок утилизируют.
Повторное использование фритюра для жарки допускается только при условии его доброкачественности по органолептическим показателям и степени термического окисления».
Между тем повторно разогретое масло во фритюре нарушает связь между печенью, кишечником и мозгом, что приводит к неврологическими расстройствами.
«Новое исследование выявило более высокий уровень нейродегенерации у крыс, которые потребляли повторно использованное масло, а также у их потомства по сравнению с крысами на нормальной диете», — говорят ученые.
У грызунов, которых 30 дней кормили повторно нагретым маслом, наблюдался повышенный окислительный стресс и воспаление в печени. Кроме того, обнаружились значительные повреждения толстой кишки из-за увеличения токсинов, которые выделяют некоторые вредные бактерии кишечника.
«В результате значительно изменился метаболизм липидов в печени и снизилась транспортировка важной для мозга жирной кислоты омега-3 (ДГК). Это и привело к нейродегенерации», — говорят ученые.
Дополнительные исследования показали: у грызунов, чьих родителей кормили разогретым маслом, также с большей вероятностью наблюдались повреждения нейронов.
«Жарка во фритюре при высоких температурах связана с несколькими метаболическими нарушениями, но долгосрочных исследований о влиянии фритюрного масла на здоровье ранее не проводилось», — говорят авторы работы.
По словам экспертов, повторное использование одного и того же масла для жарки лишает его многих природных антиоксидантов. Вместе с тем в нем образуются вредные компоненты, такие как акриламид, трансжиры, пероксиды и полярные соединения.
Ученые говорят, что добавки с жирными кислотами омега-3, а также куркумин и оризанол могут быть полезны в уменьшении воспаления печени и нейродегенерации. Однако и в этом случае объедаться едой из фритюра не стоит.
Теперь исследователи собираются изучить, как фритюрное масло влияет на болезнь Альцгеймера и Паркинсона, а также на риск депрессии, тревожности и нейровоспалений. Они продолжат изучать связь между микробиотой кишечника и мозгом, чтобы продвинуться в поисках новых способов борьбы с деменцией.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов