Раскрыт самый полезный утренний напиток
29 мая 2024, 23:38
Вода возглавляет список полезных утренних напитков, рассказала диетолог, аллерголог-иммунолог Елена Парецкая, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Парецкая рассказала, что кофе можно заменить похожим по вкусу напитком с цикорием. «Напиток с цикорием гораздо полезнее, не содержит кофеина, обладающего мочегонным эффектом, но дает организму порцию полезных витаминов и минералов. Он помогает снять тревожность, успокоиться и выровнять метаболизм, снижает уровень глюкозы крови, что особенно полезно для диабетиков», — рассказала она, уточнив, что цикорий можно пить с молоком или без, с сиропом или сахаром.
Кроме того, заряд бодрости придаст какао. Этот напиток содержит природные антиоксиданты — вещества, стимулирующие выделение серотонина, гормона удовольствия, а также кальций, магний, фосфор и железо. Важно использовать не гранулированный какао с сахаром и добавками, а порошок, который нужно варить на огне с добавлением молока или воды, уточнила она.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 3 июля, 2024
- 00:31Питание Любителей завтракать с телефоном предупредили об опасных последствиях. Это влияет на процесс переваривания
- 00:26Питание В ней чистый сахар. Эту кашу вы больше никогда не будете есть
- 00:09Питание Нутрициолог рассказала, как хранить виноград
- 2 июля, 2024
- 23:51Питание Эти четыре продукта надо есть на завтрак после 50 лет. Полезны для памяти, здоровья костей и микрофлоры кишечника
- 23:03Питание Арбуз или дыня — что полезнее? Они богаты витаминами, но имеют недостатки
- 22:56Питание Названа диета, которая вредит организму. Не ешьте этот продукт каждый день
- 22:54Питание Назван самый лучший напиток в жару
- 22:12Питание Этот овощ снижает давление и сохраняет память и зрение. Витамина С в нем в разы больше, чем в любых цитрусах
- 22:03Питание Этот продукт блокирует развитие инфаркта и сахарного диабета. Достаточно одной порции в день
- 21:17Питание Врач назвала способ правильно питаться в жару